禁断症状 始まってます。

９月２４日より　正式と言うか本格的に　禁煙スタ−トさせて今日　１０月０４日で　まるっと１０日間過ぎまして　１１日目に入ってますが　タバコ吸わなく成って　１０日間と言うのも　過去５０年間で初めての経験です。今や全国　至る所が禁煙場所で　特に新幹線に乗ろうとすると　駅のホ−ムから　車内も(喫煙可能車両)とか　分煙場所とかも有りますが　基本的には新幹線での移動時には　タバコが吸えない事の方が　多いですね〜

私も時々　以前・居住してた愛知とか　法事とかて゛神戸とかへも　出掛ける事有りますが　やはり　自宅を出て其の日の夕刻　自宅　蘇我へ戻る迄　まったく吸わないと言うか　吸えない事も度々ですね

しゃ〜無いので　端っから　今日は終日　吸え無いぞ〜と自分に言い聞かせて出掛けたりしてましたが

さてさて　結構　簡単にと言うか安易に　ただいま　禁煙にチャレンジしてますが　ほんま　こんなにも長期間(１０日間も)　タバコ吸わなかったのは　初めての事です。

で　１０日経った今日　実は昨日・辺りから無性に　タバコ欲しく成って　大状扱いてます(爆笑)

これは　禁煙に伴う = 禁断症状と言う事でしょうね。
此処まで来たからには　禁断症状に負け無い様に　頑張って乗り切る積りです。

タバコ欲しく成ったら　禁煙ガムを噛む　では無くて = 普通のガムを噛んだり　飴玉をしゃぶったり　= 禁煙ガムを噛むのが　一番　禁断症状を和らげる方法論なんですが　少しでも　禁煙ガムを少なくしょうとの想いから　禁煙ガム以外の物を執る様に　気持ちだけでも気張ってる積りです。

どぅ〜してもって時には　止む無く禁煙補助ガムを噛みますが

なんとか　禁断症状を乗り切りたいな〜　とね。

☆

禁煙スタ−ト時には　禁煙補助ガムを日に　１０個必要でしたが

現在は　だいたいですが　日に４個程のベ−スで　落ち着いてます
暫くは　此の４個ベ−スが続くのかも