禁煙 １８日目・終了

2010.10.11 pm 23:10 〜
今日も一日終わりました。何とか無事にタバコ吸わずに　１８日間過ぎました。吸いたいと言う気持ちより　食後の一服　的な慣性の方が　未だ抜け無くて　如何にして此の慣性を忘れさせる　かに尽きてます。

他のガムとかも研究して見る　必要が在るのかも知れませんね

今迄　余りガムを噛んだ事無くて　どんな種類のガムが在る　のかさえ知りませんので　・・・・・・・・・・・・

と言っても糖分の取り過ぎに成っても　また　困りものですし(爆)

日々公園を歩いてましても　この辺りへ来た時には　一服してましたっけ　等と気が付くと　やはり　タバコ欲しく成りますが(慣性)　そんな時には例の　ニコチネルガムを噛んで　気を紛らわしてます。

で　今日一日で噛んだ　ニコチネルガムの個数は　半分に千切ったニコチネルガム　計７個噛みました = ７個と言う数は　ガム自体　半分に千切った奴ですので　結局は３．５個噛んだ　舐めたと言う事に成ります

少しづつ数を減らす意味からも　やはり　普通のガムを研究して見ようと思ってます。